TRENUJ 3 RAZY W TYGODNIU !
To tylko 2,5 spośród 168 h !
Wybierz dogodne dla Ciebie dni. Trenuj w ciągu tygodnia (z przerwami na regenerację) np.: w poniedziałek, środę i piątek. Ew. jeden z treningów przesuń na weekend. Pora dnia ma duże znaczenie - dostosuj ją do swojego zegara biologicznego.
POWODZENIA!
1 MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
ŚRODA
PIĄTEK
2 MIESIĄC
sobotni trening możesz połączyć z środowym treningiem
PONIEDZIAŁEK
ŚRODA
PIĄTEK
SOBOTA
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz