TRENING PERSONALNY
Trening personalny jest najszybszą i najskuteczniejszą metodą do uzyskania wymarzonej sylwetki, poprawy wydolności organizmu oraz zniwelowania dokuczliwych bólów (np. bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa, bóle stawów)
Treningi układane są indywidualnie do możliwości i potrzeb klienta. Trener przekazuje szczegółowe instrukcje wykonania ćwiczeń, nadzoruje ich przebieg, przez co zapewniony jest wysoki poziom bezpieczeństwa klienta. Ponadto, każda jednostka treningowa dostosowywana jest do bieżących możliwości i celów danej osoby.
Na początku niezbędna jest analiza kondycji klienta. Znajomość stanu zdrowia oraz aktywności ruchowej jest konieczna do ułożenia bezpiecznego i wysoce efektywnego planu treningowego. Pamiętaj, przetrenowanie zwiększa ryzyko kontuzji oraz obniża kondycję.
TRENING PILATES
• Indywidualna lekcja Pilates z instruktorem.Główne zalety Pilatesu to:
o wzmocnienie mięśni głębokich,
o wysmuklenie sylwetki,
o niwelacja bólów kręgosłupa,
o poprawa postawy ciała (dzięki wzmocnieniu mięśni brzucha),
o uelastycznienie ciała,
o dotlenienie organizmu,
o obniżenie poziom stresu,
o pomaga w bezpiecznej rehabilitacji stawów i kręgosłupa,
o pomaga w prewencji kontuzji, więzadeł, mięśni.
UMÓW SIĘ NA TRENING JUŻ DZIŚ!
NAPISZ : fitnessdieta22@gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz