Czy wiesz jaki jest Twój somatotyp?
#
Dzięki określeniu swojego somatotypu możesz odkryć w jakich dyscyplinach sportowych byłbyś/byłabyś najlepszy/a!
#
Wyróżniamy cztery rodzaje somatotypów:
* ENDOMORFIK
charakteryzuje się;
- zwiększoną tendencją do otłuszczania się (szczególnie w tali),
- tzw. "gruszka"
- masywną strukturą kostną, szerokie barki i biodra,
- krótkie kończyny,
- szybki przyrost masy mięśniowej
stworzony do;
- sportów siłowych
* MEZOMORFIK
charakteryzuje się;
- niskim poziomem otłuszczenia, równomierny na całym ciele,
- masywną budową tułowia,
- wąska talia, szerokie ramiona,
- ciało w kształcie wykrzyknika
stworzony do;
-siły, zwinności i szybkości,
- atletyczni sportowcy
* EKTOMORFIK
charakteryzuje się;
- długie, szczupłe kończyny,
- długie, szczupłe kończyny,
- niewielka tendencja do otłuszczania się,
- wąskie ramiona i biodra,
- wąski tułów,
- mała masa mięśniowa,
- gromadzenie tłuszczu w okolicy tali
stworzony do;
- sportów wytrzymałościowych,
- gimnastyka
#
Oczywiście bardzo rzadko jesteśmy czystym endomorfikiem, mezomorfikiem, czy ektomorfikiem.
#
Zazwyczaj cechy te są wymieszane.....
#
Dlatego należy się zastanowić, która z tych trzech postaci najbardziej pasuje do Ciebie ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz